Actividades deportivas en Barcelona
Gimnasia artística femenina
La gimnasia artística femenina es una modalidad deportiva dentro de la rama de la gimnasia cuya práctica consiste en una serie de movimientos rítmicos y acrobáticos. Esta gimnasia es practicada de manera individual y forma parte de las disciplinas olímpicas.
Los aparatos de la categoría femenina son: Asimétricas, barra de equilibrio, salto de potro y suelo. En esta gimnasia se destacan valores como la constancia, perseverancia y disciplina para conseguir logros y superarnos constantemente. Además del afecto, confianza y cooperación entre las gimnastas y en la relación gimnasta-entrenador/a.
La gimnasia artística potencia en las gimnastas ciertas cualidades físicas que se trabajan constantemente como el equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza.
Taekwondo
Es un arte marcial de origen coreano el cual se caracteriza por sus movimientos flexibles y rápidos, combinando tanto brazos, golpes de puño (chumok), codos (palkup), golpes a mano vacía (sonnals, dungs, kuts,...), patadas altas, patadas medias, patadas bajas, patadas en salto así como golpes de rodilla (murup) y diferentes formas de barrido.
Gimnasia Suave
Es un programa de acondicionamiento físico en el que se pretende que las personas mejoren su salud física y mental, así como que mantengan su autonomía para realizar las actividades cotidianas y retrasar la aparición de las enfermedades asociadas con la edad.
Gimnasia de mantenimiento
Con ella tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos. El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta.
Pilates
Disciplina basada con el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal, una espalda sana y una buena tonicidad y flexibilidad de la musculatura.
Los objetivos principales son reforzar la musculatura desde la más profunda a la más superficial, poniendo conciencia en la faja abdominal y la respiración trabajando además la capacidad de concentración.
Circuito funcional
Circuito que consiste en 6 estaciones con diferentes ejercicios para trabajar la tonificación y el aparato cardiovascular. 1’ a cada estación y 15” de descanso. 3 vueltas al circuito.
Tonificación
Mejora de la resistencia y el tono muscular a través de diferentes ejercicios. Se utilizan diferentes materiales de fitness.
GAP Gluteo-Abdominal y piernas
Tonificación especifica de glúteos, abdominales y piernas.
Fitness Combat
Combinación de ejercicios y movimientos de diferentes artes marciales que mejoran el tono muscular y la resistencia cardiovascular.
Estiramientos
Actividad dirigida destinada al estiramiento de las diferentes cadenas musculares, el aumento de flexibilidad y rango de movimiento con una relajación cumplida del cuerpo para la recuperación y bienestar de este.
Entreno Funcional
Los entrenamientos funcionales son aquellos que ejercitan el cuerpo para afrontar los ejercicios y actividades de la vida diaria. En TRAINING GUINARDO S.L te daremos las pautas para que realices sesiones de entrenamientos funcionales y puedas liberar el estrés que puedan ocasionar las actividades diarias. De esa manera afrontarás tu día como un nuevo reto.
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